히론그레이시 Archives - 주짓수매거진

2016년 창간 이래로, <주짓수 매거진>은 국내 주짓수 애호가들에게 영감을 주고, 유용한 정보를 제공하는 온라인 전문 매체로 자리매김해왔습니다. 이 매거진은 주짓수에 관한 다양한 콘텐츠를 기획하고 공유하며, 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 여러 플랫폼을 통해 독자들과 활발하게 소통합니다.

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수에서 가장 흔히 사용되는 손 그립

UFC에서 ‘UFC 브라질리언 주짓수’ 론칭을 발표새로운 세계 브라질리언 주짓수 대회

대한MMA연맹, 2025 국가대표 선발전 개최

주짓수림 사종수, 2025 IBJJF 월드 챔피언십 브라운벨트 루스터급 동메달 획득

“괴한 습격에 주짓수로 맞서다”…美 13세 소녀, 침착한 대응으로 위기 모면

왜 브라질리안 주짓수는 UFC에서 지배력을 잃었을까?

도장을 옮긴 사람과 배신자는 다르다 – Creonte란 없다

베이비 샤크 가드 시스템 – 디오고 헤이스 DVD 리뷰 (2025)

주짓수와 함께한 美대통령들, 리더십과 정신력의 상징

주짓수와 가족 : 유대를 통해 이어지는 역사

크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?

타이난 달프라 vs 앤디 무라사키, 아토스와 AOJ의 숙명적 라이벌전

세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리

암 트라이앵글 초크, 완벽한 피니시의 핵심은 ‘공간 줄이기’

크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?

장자크 마차도의 정통 가드 패스 비법

스탠딩에서 백 컨트롤을 잡는 5가지 방법

방어적인 상대를 상대로 백 컨트롤을 확보하는 방법

Lucas Barbosa, Bangtao MMA에서 No-Gi 주짓수 클래스 게스트 코치로 등장!

B팀에서 선보인 ‘지금까지 본 것 중 가장 실전적인 워밍업’ – 카메론…

크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?

장자크 마차도의 정통 가드 패스 비법

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

Tag: 히론그레이시

[그레이시주짓수] 히론&헤너 그레이시의 서바이벌 세미나 시리즈 1-4편!

그레이시 가문의 히론그레이시의 슈퍼 세미나 개최!

히론 그레이시 & 현 UFC 제이크 엘렌버거 선수 코치와 스파링 후...

주짓수의 미래에 관한 논의(힉슨,히론,헤너 그레이시,페드로 사우어)

히론 그레이시의 세미나 Part 01 – 사이드 이스케이프