금요일, 6월 13, 2025
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인기글

주짓수소식

GRANDMASTER REYSON GRACIE 대한민국 서울 방한

주짓수매거진 - 0
(Grandmaster Carlos Gracie Sr.의 아들, Grandmaster Hélio Gracie의 훈련을받은) 레드벨트 9단 Oscar Daniotti 블랙벨트3단 (De La Riva Black Belt) 세미나를 개최하여 모든 참가자에게 FJJRIO (리우데...
칼럼

5가지 핫(Hot)한 가드 기술

주짓수매거진 - 0
주짓수는 계속 성장하는 스포츠이며 블랙벨트 이후에도 높은 레벨의 새로운 기술이 계속 등장한다. 아래 기술은 기존의 가드 기술들을 선수들이 개발한 기술 5가지를 소개한다. 라펠가드(Lapel guard) https://www.youtube.com/watch?v=541H63KeHD4 키난 코넬리우스가...

제16회 롤링스쿨 오픈맷 및 조원희 관장 세미나 개최

Gracie Combatives 2.0 : 주짓수의 기초 기술을 배우는 완벽한 가이드

헤너 그레이시 vs 정찬성

실전과 스포츠 주짓수의 차이점

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 0
주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...
00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

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주짓수란

주짓수 인물

주짓수인물

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

주짓수매거진 - 0
- 헤너 그레이시(Rener Gracie)는 브라질리언 주짓수(BJJ) 블랙벨트 지도자이자 발명가로, 현대 주짓수에서 가장 잘 알려진 인물 중 한명이다. 헤너 그레이시는 UFC 챔피언 론다 로우지(Ronda...

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

조재섭(Cho Jeasup)

기술(포지션별)

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크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?

주짓수매거진 - 0
상대가 내 하체를 컨트롤하고 크로스 사이드 팬츠 그립으로 가드를 패스하려고 할 때, 가장 중요한 것은 상체 그립(칼라 그립) 방어이다. 하체보다 칼라를 먼저 잡히는 것이...

장자크 마차도의 정통 가드 패스 비법

주짓수매거진 - 0
브라질리언 주짓수의 개척자이자 마차도 형제 중 한 명인 장자크 마차도(Jean Jacques Machado). 그는 세계적인 경기자이자 지도자로서, 체계적이고 실전 중심의 온라인 프로그램을 통해 수많은 수련자에게...

스탠딩에서 백 컨트롤을 잡는 5가지 방법

주짓수매거진 - 0
브라질리언 주짓수(BJJ), 서브미션 그래플링, MMA와 같은 그래플링 스포츠에서 백 컨트롤은 가장 강력한 포지션 중 하나로 평가받는다. 서 있는 상황이든, 그라운드에서 백 마운트를 취한 상황이든,...
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방어적인 상대를 상대로 백 컨트롤을 확보하는 방법

주짓수매거진 - 0
브라질리안 주짓수(BJJ)의 전설 중 한 명이자 뛰어난 지도자인 장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)는 백 컨트롤을 확보하는 기술을 설명하며, 상대가 방어적으로 움직일 때 이를 효과적으로...
00:02:17

여성을 위한 주짓수 : 36가지 실전 호신술 배우기

주짓수매거진 - 0
주짓수 호신술을 배우고 싶다면 bjjmagazine.co.kr에서 36가지 실전 기술을 확인해보자! 이 기술들은 그레이시 주짓수 창시자 카를로스 & 엘리오 그레이시의 지도 방식을 바탕으로 발렌테 형제가 미국...
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주짓수매거진
2016년 창간 이래로, <주짓수 매거진>은 국내 주짓수 애호가들에게 영감을 주고, 유용한 정보를 제공하는 온라인 전문 매체로 자리매김해왔습니다. 이 매거진은 주짓수에 관한 다양한 콘텐츠를 기획하고 공유하며, 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 여러 플랫폼을 통해 독자들과 활발하게 소통합니다.
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