일요일, 6월 1, 2025
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클로즈가드

주짓수 수련자가 하기 가장 쉬운 서브미션 연계기!

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오픈가드

이것만 알아도 더블 언더 패스(스택 패스)를 시도하는 상대 쉽게 제압가능!?

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마운트

이제키엘 초크 세팅부터 서브미션까지!

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클로즈가드

기무라는 어떻게 할까? 클로즈가드에서 기무라 베이직!

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경기영상

UFC 역사상 최고의 기무라 서브미션 하이라이트 12선

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클로즈가드

주짓수 레전드에게 배우는 ‘암 랩 초크’ 세팅부터 초크까지

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클로즈가드

주짓수 서브미션소개 영상

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마운트

어떻게 암바를 완벽하게 걸 수 있을까?! (디테일.. ㅎㄷㄷ..)

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기술소개

기무라 락(Kimura Lock)

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사이드 마운트

헨조그레이시의 플라스틱 백(bag) 초크

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기술(타입별)

터틀가드를 부수는 강력한 리버스 오모플라타 서브미션!

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기술(타입별)

오버언더패스 VS 스니키 초크!

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오픈가드

트라이앵글 초크 100% 잡는 방법!

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클로즈가드

클로즈 가드 오버훅 – 암바 / 숄더락

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오픈가드

스파이더 가드 – 오모플라타

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주짓수매거진
2016년 창간 이래로, <주짓수 매거진>은 국내 주짓수 애호가들에게 영감을 주고, 유용한 정보를 제공하는 온라인 전문 매체로 자리매김해왔습니다. 이 매거진은 주짓수에 관한 다양한 콘텐츠를 기획하고 공유하며, 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 여러 플랫폼을 통해 독자들과 활발하게 소통합니다.
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